TURNUSY ZDROWIE 27.04-4.05.2019, 4.05-11.05.2019, 11-18.05.2019, 18-25.05.2019

Kameralny ośrodek z wielkimi możliwościami!

Decydując się na wczasy z dietą warzywno-owocową w Ośrodku Koral w Sarbinowie  możecie Państwo zmienić swój styl życia i odżywiania,  nauczyć się samodzielnie przygotowywać posiłki,  organizować aktywność fizyczną, zadbać o ciało korzystając z zabiegów kosmetycznych i fizykoterapeutycznych. Nasi Goście  korzystają ze specjalnie zbilansowanej diety, którą w dużej mierze sami przygotowują pod opieką dietetyka i lekarza. Warsztaty kulinarne z Szefem Kuchni  uczą, w jaki sposób gotować smaczne i zdrowo, a także są wspaniałą inspiracją do samodzielnego przygotowywania posiłków w domu.
Tuż przy morzu, w kameralnym ośrodku. Grupa max. 20-25 osobowa.
Ilość miejsc ograniczona.
TYGODNIOWY TURNUS OBEJMUJE:
  •  7 noclegów w komfortowych apartamentach (1,2, 3 osobowych). Apartamenty mają od 30 do 50 m kwadratowych. Każdy  z  kuchnią,  z możliwością gotowania, z łazienką i tarasem.
  • Spotkanie informacyjno-organizacyjne z lekarzem, dietetykiem.
  • Badania– pomiar masy ciała, obwodów, pomiar % zawartości tkanki tłuszczowej, ph moczu
  • Spotkania z trenerem, który pomoże przy doborze odpowiedniej formy aktywności fizycznej, dostosowanej bezpośrednio do potrzeb i możliwości uczestnika
  • Wspólne przygotowywanie posiłków pod okiem dietetyka.
  • Warsztaty kulinarne: gotowanie w diecie warzywno-owocowej, kuchnia wg 5 przemian, sztuka robienia zakwasów i kiszonek. Gotujemy na warzywach  i  owocach z certyfikowanych ekologicznych źródeł
  • Obiad warzywno-owocowy w restauracji indyjskiej w Koszalinie
  • Warsztaty o tematyce dietetycznej: jak robić zakupy będąc na posiłkach warzywno-owocowych, jak wychodzić z diety, dieta i co dalej?
  • Codzienny program aktywności fizycznej.
  • Basen, saunę, jacuzzi: 2x w turnusie.
  • Do użycia wyciskarki soków. Nielimitowany dostęp do szerokiego wyboru herbat wspomagających  proces utraty wagi oraz zup warzywnych.
  • Kolacja pożegnalna z konkursem na najciekawsze samodzielnie ugotowane potrawy warzywno-owocowe.
pl_nordic_walking_4
NordicWalkingMagazine-cover
ZAJĘCIA -USŁUGI DODATKOWO PŁATNE:
  • Indywidualne konsultacje z lekarzem, z lekarzem homeopatą, dietetykiem, psychologiem.
  • Zabiegi kosmetyczne wykonywane przez kosmetologa, masaże.
  • Możliwość organizacji warsztatów  w Transgranicznym Centrum Edukacji Ekologicznej w Sarbinowie.
PROGRAM FITNESS:
  • Poranny Rozruch 30 minut – Ogólnorozwojowa gimnastyka, rozgrzewająca mięśnie, stawy, przygotowująca do dziennego wysiłku -codziennie.
  • Gimnastyka z elementami fitnessu 60 minut – Poprawa kondycji, wzmacnianie górnych i dolnych partii mięśni (brzuch, grzbiet, kończyny górne i dolne), modeluje sylwetkę, 250 – 300 kalorii – codziennie.
  • Basen – aerobik 45 minut poprawa stawów, mięśni, sylwetki. 300 – 400 kalorii , możliwość skorzystania z sauny, jacuzzi (2x podczas tygodniowego pobytu).
  • Spacer w terenie Nord-Walking 60 min – Marsz zwiększa pojemność płuc, poprawia krążenie, dotlenia organizm, ujędrnia uda, łydki, pośladki, intensywne spalanie tkanki tłuszczowej. W marsz z kijkami zaangażowane jest 90% mięśni, 450 – 600 kalorii – codziennie.
  • Joga (ilość zajęć wg zapotrzebowania grupy)
WIEM-CO-JEM-1-1030x773
getimage.php
Przyjeżdżając na wczasy z dietą warzywno-owocową -prosimy o zabranie ze sobą:
  • Wygodnego stroju sportowego – spodnie dresowe, bluzy, koszulki itp.,
  • Odzieży sportowej wierzchniej – przeciwdeszczowa oraz chroniąca przed wiatrem – zajęcia w terenie
  • Odpowiedniego obuwia do Nordic Walking oraz zajęć na sali fitness,
  • Stroju kąpielowego do zajęć w basenie.
Informacje dotyczące pobytu:
  • Doba hotelowa rozpoczyna się o godzinie 15.00 i kończy o godzinie 10.00
  • Turnus trwa od soboty do soboty
  • Do ceny pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną: 1,80  zł/osoba dorosła/doba.
  • Parking na terenie obiektu ma ograniczoną liczbę miejsc, nie prowadzimy rezerwacji miejsc parkingowych.
  • Do Państwa dyspozycji jest również parking miejski /płatny w pobliżu obiektu
  • Nie przyjmujemy zwierząt
  • Potrzebujesz transport z dworca ? Zapytaj nas o dostępność i ceny
  • Recepcja nie jest czynna całodobowo
Cena: turnus 7 noclegów 27.04-4.05.2019 lub 4.05-11.05.2019
(możliwość pobytu dwutygodniowego)
  • Apartament 1 os.  1800 zł
  • Apartament 2 os.  1500 zł
  • Apartament 3 os.  1300 zł

Kolejne turnusy planowane we wrześniu i październiku. Rezerwacja wyłącznie telefonicznie tel. 503 176 299